ダイエット日記 > りんこさんのマイページ > ほんとにほんとに頑張る!負けない!
日記
2011年3月13日(日)
体重52.0kg

腹八分目に抑える

○

糖分、炭水化物を控えて美味しい食事を工夫する

×

毎日ステッパー1000回!

○

夕食以降は何も食べない

○

水分を多くとる

○

毎日腹筋50回!

○

今日は誕生日でした。
ついつい自分を甘やかして、大好きなワインとおつまみで暴飲暴食。

食後に体重計ったら…人生最高記録を更新してました。
これは酔いも覚めるよ

ほんとにこれではやばい、ダメだと決意。
弱い自分に負けないように、ここで毎日記録して頑張ります。

20代ラストの1年間、素敵な時間を過ごしてやるんだ!!


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30代後半 女性 身長:146.0cm
気付けば今までで1番太ってる・・・。

あまりに意志が弱くて、実行できていなかったダイエット
本気で頑張ります!!
2011年3月13日スタート
開始時52.7kg
-10.8kg
現在41.9kg
目標達成!!
目標45.0kg

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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女性 
143.0cm 39.0s

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ゆぅ
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yuki
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157.0cm 44.1s

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