日記
2011年3月13日(日)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

遅い夕食

00:11

こんな時間だから、
このくらいにしときました

23時10分
ツナマヨのり巻き
豆サラダ
味噌汁(酢、生姜入り)
300kcal

1500kcalくらい?


ご馳走様でした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.1s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
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