日記
2011年3月12日(土)
体重67.4kg   体脂肪率49.0%

家ではつまさき立ち

×

夜9時以降は何も食べない!

○

座ってるときはなにかをはさむ!

×

ハーフ筋トレ

○

帰ったら体重はかる!

○

朝起きたらまず水飲む!

×

フラフープ1日15分!

○

空中チャリ漕ぎ100回

○

12日目

18:39
体重67.4kg  体脂肪率49.0%

また体脂肪増えてるし・・・

半分脂肪とかまじありえんし↓↓(ノд-。)

体調悪くなってからご飯あんま食べてないのに

わかんないなぁ〜

ー食べたものー
朝 食パン(1枚)
  牛乳

昼 手作りハンバーガー(半分)

間食 手作りハンバーガー(1個)

夜 ゆで野菜(少し)


コメント
 
 
2011年3月12日 18:57
しゃべり場の返事ありがとうございました(^o^)/

2011年3月13日 08:42
ちびすけさん>いえいえ^^
       こちらこそ投稿ありがとうございます( ´艸`) これから一緒に頑張りましょう☆

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20代前半 女性 身長:152.5cm

ダイエットについてまったくの初心者なので
よければいろいろアドバイスとかください><
2011年3月1日スタート
開始時69.6kg 48.0%
-3.2kg +1%
現在66.4kg 49.0%
あと1.4kg あと19%
目標65.0kg 30.0%

 

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合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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