日記
2011年3月12日(土)
体重43.9kg   体脂肪率23.0%

モチベーションあげる!!

○

ながら小顔体操

○

爪先歩き&腰ひねり

○

体伸ばし&姿勢意識

○

お腹へこまし体操

○

お通じ

○

床雑巾がけorストレッチ掃除

○

チビベビ抱っこ&遊ぶ

○

腹筋50回・足パカ100回

×

マッサージ・保湿

○

平日夕飯抜き(外食や特別な日は覗く)

×

整理整頓

○

寝る前に暖かい飲み物で体温めてリフレッシュ&頭皮マッサージ

○

疲れを感じたらメディキュット&トコチャンベルト

○

ふぅ(。・・、)

18:04
体重43.9kg  体脂肪率23.0%

体脂肪率が‥‥

てかニュースを見ていると同じ日本で近い所の人達が昨日の地震により一瞬にして家を失ったり‥家族を失ったり‥
お腹をすかせてる子供達や寒さに震えてる子供やお年寄り。。きっと私にゎ想像もできない程の不安や辛さでいっぱいのたくさんの人達。。

そんな人達の事を思うと食事制限とかしてる自分が‥‥

今日もチビーズ連れてスーパー行って美脚ソックスや生姜紅茶や色々購入して、帰り道公園で小学生のおねぇちゃん達とチビ遊んでもらったりして、、隣のからゎカレーの香りがしてきたり、、、極々普通の日常を過ごしていたけれど。。
こうしてる間にもすぐ近くでまだまだ辛い想いをしてる人達がたくさんいる。。

何もできない自分がホントに無力で悲しい‥‥


寄付や募金とかも思ったけど個人の寄付はかえってありがた迷惑になると書いていたり‥
募金が一番助かるみたいだけれど私にゎそんな余裕お金ない。。
自分の生活を落として募金したところで微々たる金額だし‥‥

お金持ちの人や国が何とかしてくれるだろうって最終的に思ってしまう私はホントに無力‥‥‥


何もできないけれど今生活している事を当たり前に思っちゃいけない。。

暖かいがあって食べる物があって..お風呂に入って布団で寝る‥全てに感謝して当たり前に生活してちゃいけない。。

自分も同じ状況になった時、子供達を守れる状態を今作って置かなきゃいけない。。
決して人事ぢゃないし自然の怖さを改めて思い知った。。

二次災害が起こらないように..これ以上被害が大きくならないように..祈ります。。


コメント
2011年3月12日 19:55
ほんとだよね!!

自分とこゎ何もなくてよかったってつい思いがちだけど、今この時も苦しんでたり、辛い思いしてる人がいっぱ〜〜いいるんだもんね。。。

フツウの生活を感謝しなきゃだね!!

こうゆーコトが起きるとすっごく身にしみるね!

幸せゎ紙一重で不幸になるからね。。。
感謝しなきゃね!!

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30代前半 女性 身長:156.0cm
2歳と0歳4ヶ月の娘達のmam(24)です(o・∀・`o)

2人目出産後の体重53kg‥

2010年8月にダイエット決意!!start!!☆★

2010年11月現在
46kg。。
妊娠前に戻りました。

しかーし、
お腹ブヨブヨ二の腕プニプニの太もも太っ!!

dietや自分磨きをしてるうちに美意識も前よりもっともっと高くなってきて今までは憧れてた
あんな体型になりたい!!じゃなくて、
あんな体型になるって思うようになった☆★

今の目標は"41kg"


スッキリしたフェイスライン華奢な背中に腕クビレちっちゃなヒップニーハイが似合うキレイな内太モモ

一度の人生一度くらい
最高の自分になったる

満足いく自分でお洒落も育児もパワフル全開で〜

来年の夏ゎ堂々と水着きて薄着してfamで夏をenjoyしたいから

どんな時も自分に自信持って生きていたいから

若返りたいから(笑)

自慢できる嫁&母でいたいから

負けず嫌いな私‥努力する事で絶対美貌を手に入れる←自己満(´・ε・`o)。

もちろん、
身の回り磨き
メンタル磨きも
日々頑張ります

日々向上なり(゚゚)!!!
2010年11月18日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2.3kg -2%
現在43.7kg 21.0%
あと2.7kg あと2%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

まり
女性 
154.5cm 41.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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