日記
2011年3月12日(土)
体重55.2kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

×

地震怖い

18:14
体重55.2kg

昨日からの、地震怖いですね
東日本の被災地の方、一人でも多く無事に助かって欲しい。
本当に地震は人事ちゃうからな
私の家は海沿いにあるから、津波きたらやばい。

地震起きる→ある程度したらすぐ非常持ち出し袋持って海と逆方向の高台に逃げないかん。

皆も地震と津波には注意してな。いざという時すぐ逃げられる様に

朝:ブロッコリー&トマト中華くらげ和え
昼:フレンチトースト(食パン1/2、ハム、チーズ)
ミニ唐揚げ3つ
糸こんにゃく一袋の1/2
白菜と椎茸と豆腐の煮物(豆腐1/4)


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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