日記
2011年3月11日(金)
体重58.1kg

骨盤エクササイズ

○

ストレッチ

○

足あげ左右50回ずつ

○

腕バイバイ50回

○

間食200カロリーまで

×

腹筋30回

×

体重測って現実見る ←

○

バイト

○

×

変わらず。

18:09
体重58.1kg


旅行から帰って来まして
食べたものは


ヨーグルト58
フルーツ80


ハム60
卵焼き100
ご飯 納豆200

間食
アップルケーキ400


雑炊190
ヨーグルト58



バイト3h


体重は変わらずでした。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
着痩せで誤魔化してきましたん(´・ω・`)もう誤魔化せねー!!
2010年12月27日スタート
開始時57.0kg
-2.5kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

一覧へ

 

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!