日記
2011年3月12日(土)
体重52.0kg

はと麦粉のんだかァーーぁい?☆

未記入

あきらめそうになたら、ちゃんみんを思い出して頑張る!笑

○

野菜サラダたべた?

未記入

お通じ!

未記入

10時30分ぐらいまでに寝る!!

未記入

運動するーーーー!

未記入

水分をこまめにとる!!

未記入

しっかりよく噛むーーーー(≧∀≦)//

未記入

6時以降、水以外わ口にしない!

未記入

リンパマッサージ&ツボ押し

未記入

ふくらはぎストレッチする!

未記入

太ももストレッチ&セルライトつぶし

未記入

お腹のトレーニング!(腹筋)

未記入

ふくらはぎのトレーニング!

未記入

ウォーキング♪30分以上!

未記入



 今から
 なわとびと腹筋
 してくるからぁぁーーー

 頑張るぜぃ


  女の底力ーーーー!


コメント
2011年3月12日 17:33

がんばって下さい!
応援してます( ^o^ )!

2011年3月12日 20:07

いえいえ!
こちらこそありがとうございます

はい!頑張ります(つ^ω^)つ!

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21歳 女性 身長:159.0cm
絶対痩せるーーー!
がんばりますので・・・・
気合だぁーーー
2011年3月12日スタート
開始時52.0kg
-3kg
現在49.0kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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