日記
2011年3月12日(土)

一日一回体重計に乗る

○

一口に30回噛む

×

運動前カフェイン運動後ホットミルク

×

食前ストレッチ

○

お通じ

○

水を飲みまくる

○

鏡をみる

○

ウォーキング最低30分

○

米をなるべく抜く(夜は特に

○

13:07
体重65.0kg

地震こわ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せなきゃ
2010年12月19日スタート
開始時63.0kg
+10kg
現在73.0kg
あと20kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ヽ(^ω^)ノM)
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
27歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

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