日記
2011年3月12日(土)
体重54.9kg

水曜日以外の平日は、間食禁止!

○

夜におなかがすいたら、早く寝る!

○

夜9時以降は何も食べない。

○

お昼ごはんはヨーグルト&グラノアもしくはベーグル半分

○

夜のご飯は、半分のサイズ

○

部活をしっかりやる

○

学校でお菓子をもらわない

×

地震

12:38
体重54.9kg

地震やばいですね

私は海外にいるから、なにもできない。

なんで、

なんで私にはなにもできないんだろう






スクランブルエッグ
ケチャップ
ごはん一杯
ヨーグルト一杯
オレンジ1/3個、パイナップル、メロンそれぞれ一口



バームクーヘン一口
スコーン&ジャム半分



サラダ(レタス、わかめ、きゅうり、グリーンピース)
フルーツ(メロン、パイナップル)
コーヒー牛乳
お湯


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24歳 女性 身長:163.0cm
みくです!
ダイエット初です!
頑張ります!!!!!!!
2011年3月11日スタート
開始時56.3kg
-1.8kg
現在54.5kg
あと1.5kg
目標53.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
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157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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