日記
2011年3月12日(土)
体重51.0kg   体脂肪率21.0%

3食しっかり

×

お風呂上がりのストレッチ

○

20回は噛む

○

うんぴ

×

お菓子をたべちゃった

未記入

今日は

00:33
体重51.0kg  体脂肪率21.0%



今日は地震がやばかったね

前に習字の先生が、
地震があったら自分も揺れれば怖くないとか
言ってたから揺れてみたり…

一人でどの机に避難しよか悩んで足り

バカだ…

朝、40分間の散歩


チョコレート3キレ


秋刀魚の開き
ご飯1.5杯
サラダ
とろろ昆布汁
冷奴
金時豆
チョコレート1キレ


カレーライス
チーズ
納豆
ミズナのサラダ
ベークドチーズケーキ
ミキプルーンのカリカリ焼き


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20代後半 女性 身長:153.0cm
みちや
中学時代に約-10キロのダイエット…
精神的にやばくなって(53キロ→41キロ)以来、今は51キロの、ぽにょ

最近は、食べてるわりに太らない体型になった気がする

ってことは、痩せにくい…

そろそろ…
ブー脱出しなきゃ


2010年12月14日スタート
開始時51.0kg 23.0%
+3kg ±0%
現在54.0kg 23.0%
あと7kg あと5%
目標47.0kg 18.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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