日記
2011年3月12日(土)
体重56.3kg   体脂肪率28.6%

8時までに起きる

○

3食ちゃんと食べる

○

お菓子は100kcal以内

○

8時以降は食べない

○

寝る前に筋トレをする

×

メディキュットを履いて寝る

×

AKBを見てモチベを上げる

○

×

NO.46

00:08
体重56.1kg  体脂肪率27.4%

地震ヤバっ


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20代前半 女性 身長:156.0cm
アドバイス待ってます!!
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 24.0%
+2.5kg +2.8%
現在55.5kg 26.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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50代後半 女性 
157.0cm 57.6s

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155.6cm 57.8s

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女性 
155.0cm 55.8s

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160.0cm 47.1s

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156.0cm 87.0s

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154.0cm 65.0s

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