日記
2011年3月11日(金)
体重56.0kg   体脂肪率26.3%

毎日体重を計る(朝と夜)

○

寝る前に筋トレ

○

マクド&ミスドにはなるべく近寄らない

○

テレビを観るより勉強をする(頭を使う)

×

食べた物をこの日記に記す

○

コンビニにも極力、寄らない

○

インスタント食品を控えめに(ラーメン、カレー等)

○

エレベーターより階段を使う

○

糖分摂取の日

23:55
体重56.0kg  体脂肪率26.3%

今日のメニュー
朝食→お好み焼き、チョコ4粒
昼食→お好み焼き半分、ロールケーキ2切れ、アップルリングぱん5分の2、林檎のぱい(餡子)1個
夕食→マグロの刺身2切れ、オレンジジュース

お昼のわたし、オカシイです。いや…夜もなんかオカシイです。この食べ合わせはキモいですね。ってか2日連続お好み焼きって(^^;)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
がんばって痩せるぞ〜!!!そして、絶対に見返してやる(笑)
2011年2月13日スタート
開始時58.6kg 28.9%
-2.6kg -2.6%
現在56.0kg 26.3%
あと6kg あと5.3%
目標50.0kg 21.0%

 

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