日記
2011年3月11日(金)
体重73.0kg   体脂肪率27.0%

食べたカロリー計算をする

○

毎日ストレッチ

○

体重を毎日量る

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今日は

00:00
体重73.0kg  体脂肪率27.0%

朝早くから 仕事で しんど〜 もう寝よ〜っと


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40代後半 男性 身長:171.0cm
食欲を抑えるのが大変な毎日ですが 地道に体重を減らしますよ〜
2011年3月1日スタート
開始時74.0kg 25.9%
-2.7kg -1.5%
現在71.3kg 24.4%
あと8.3kg あと6.4%
目標63.0kg 18.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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