日記
2011年3月11日(金)
体重60.0kg   体脂肪率29.0%

ウォーキング

○

腹筋

×

レッグマジック

×

足上げ

×

骨盤矯正

未記入

ストレッチ

未記入

甘いものは控える

未記入

×

カロリー表示

23:25
体重60.0kg  体脂肪率29.0%


朝食〓なし

昼食〓野菜スープ お餅 黒酢

間食〓チョコのお菓子

夕食〓ご飯 すいとん 焼き魚 厚揚げの煮物 春雨サラダ チキンナゲット


今日は夜勤だけど、昼間に珍しく目が覚めたから昼食を食べました


しかし…
その後に食べまたお菓子でショックな事が〓


友達からもらったお菓子を1個のつもりで食べてたら、美味しいくて2個や3個と増えていき…


結局5個食べてしまいました


カロリー高いだろうな〓
と思い表示を見たら…


1個当たり93キロカロリー


ガ━(;?□?;)━ン!!


ごごご5個も食べてしまったよ


カロリー表示はきちんと見ておやつを選びましょう〓


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30代前半 女性 身長:162.0cm
までに自信〓を持って水着〓を着られるように頑張ります〓

目標は50kgになる事〓
長年ためてきた脂肪だからゆっくり焦らず落とします

急に生活スタイルを変えると続かない事は分かってるから、自分のペースに頑張っていきたいです
2011年2月28日スタート
開始時62.5kg 29.0%
-0.7kg ±0%
現在61.8kg 29.0%
あと11.8kg あと9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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