日記
2011年3月11日(金)
体重54.1kg   体脂肪率29.6%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

○

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

未記入

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

11日目☆

23:27
体重54.1kg  体脂肪率29.6%

みなさん地震、大丈夫でしたか?

私は、関西に住んでいるので、何の被害もないのですが、
テレビでニュースを観てビックリし被害に遭われた方の
安否を、とても心配しています。

これ以上の被害が大きくならない事と、被災地の皆さんの
無事を祈るばかりです。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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