日記
2011年3月11日(金)
体重50.6kg   体脂肪率20.8%

18:00以降食べない

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

よく噛んで食べる

○

間食は1こまで

×

猫背にならない

○

腹8分目

○

@1日目

23:03
体重50.6kg  体脂肪率20.8%

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20代前半 女性 身長:164.0cm
目標:164cm 47kg
2011年3月11日スタート
開始時51.0kg 21.0%
-0.4kg -0.2%
現在50.6kg 20.8%
あと3.6kg あと2.8%
目標47.0kg 18.0%

 

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