日記
2011年3月11日(金)
体重54.7kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

○

すでに空腹(笑)

19:12
体重54.7kg

最近、筋トレやフラフープしたあと清々しい気持ちになる(笑)

なんか脳内麻薬出よんかなwww

昨日夜に清酒600??位飲んだけん心配やったけど体重減ってた

この調子で3月以内に51Kg目指すぞ

それにしても、夜断食は夜中が辛い
空腹すぎて眠れんくなるし…でも早よ寝な午前中ウォーキング出発できんし…

難しいなでも醜い体になったんは自分の怠惰さゆえやけん、頑張らなな

朝☆焼き鮭一尾
糸こんにゃく茶碗一杯(ポン酢)
昼☆豚ぶっかけうどん
おにぎり一個

間食:0?ゼリー


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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