日記
2011年3月11日(金)
体重66.0kg   体脂肪率36.5%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

×

月曜日に体重計に乗る

○

○

×

夜食なし

○

×

夕飯は9時までに!

×

ストレッチ

○

お見舞い申し上げます

17:21
体重66.0kg  体脂肪率36.5%

<本日のスープ>中華風
もやし、キャベツ、タマネギ、キノコ類他

朝・・・発芽玄米黒豆入り、野菜炒め、スープ、ヨーグルト

昼・・・巻き寿司、スープ

夜・・・スープ、めざし3尾、筍の土佐煮

間食・・・カフェオレ、クッキー2枚、チョコ2粒、
     0カロコーラ(半分)


地震は外出先から戻る途中の車内のラジオで知りました
既に1時間過ぎていたんだけど何事??って感じで
ビックリしました。

心からお見舞い申し上げます



コメント
 
 
2011年3月11日 18:09
地震、インターネットのニュースで知りました。この前のニュージーランドの地震以来、地震って怖いと改めて思いました。(神戸の時はもちろんショックでした…)


スープ新しく作り、また心機一転で頑張ります。


2011年3月11日 18:11
>himawari

ピンキーのお友達の方々は住んでる地域が解らないから
心配だよ

神戸の時は、広島東部も随分揺れて
ただ事じゃないなって思った
知人で神戸で亡くなった方もいたし・・・

また避難袋用意しよう・・・。
 
 
2011年3月11日 20:47
こんばんは♪
ほんと被害が拡がっていて心配ですね(>_<)
北海道の私のところでは震度3でしたが長い揺れで怖かったです((゚Д゚ll))…
ちょうど旦那さんが一緒で精神的に助かりました(:_;)

…今も余震がありました(+_+)
ピンキーの皆さん無事だといいですね

まゆ平
2011年3月11日 21:57
ごろちゃん…

私が沈んでもどうしようもないのに
なんかしんどくなってくるよ…

地震以降、
気になって何度も
ピンキーをのぞいてるけど

書き込みのないみんな
大丈夫なのかな…
2011年3月11日 22:11
テレビの映像を見る度に気分が沈みます。

私の実家、親類、友人、知人……みんな、北海道にいます。
余震が続いてるみたいで、心配(..)
関東にいる妹や友人たちも心配です。
メールの返事もないし…。
私自身は関西だけど、津波注意報がまだ消えない……。
2011年3月12日 00:06
>まみ

うちの兄貴も北海道なんだけど
大丈夫でした。
東北辺りだけかと思ったら関東もかなりひどかったんだね
八王子の親戚に連絡したら揺れも強く時間も長かったって
姪っ子は新宿から帰れないみたいで友達の家に避難したそうです。


>まゆ平

こっちは何も無かったけど
もしも・・・って考えたら怖いよ
お風呂も入るのが怖いくらい
(〒_〒)ウウウ


>ぷよっ子

メールはかなり遅延してるみたいで
夜になってやっと返事が来たよ

みんな無事でありますように・・・。

なんか日本の半分が壊れちゃった・・・
そんな恐怖だよ


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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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