日記
2011年3月11日(金)
体重48.4kg

きちんと3食たべる

○

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

×

毎日コアリズムする

未記入

最低1.5リットル水を飲む

未記入

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

未記入

ドカ食いしない!

○

一口30回噛む!

○

3月11日昼reco
コーンスープ 1杯
みかん 1つ
だし巻き玉子 1人前
ロールパン 2つ


16時20分頃
ミニクロワッサン 2つ


コメント
 
 
2011年3月11日 18:19
足跡から来ました。ひまわりと言います。
よろしくお願いします。

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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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