日記
2011年3月11日(金)
体重55.7kg

1日に1回は運動する。

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

朝晩に体重計る

未記入

間食は食べる量と時間を考えてする!

未記入

移動はなるべく階段

未記入

3/11

14:34
体重55.7kg




デニッシュドーナツ2つ、プリン2口


ご飯、餃子、ミニサラダ

間食
いも天ぷら



朝どたばたしてたから
体脂肪忘れた

昨日の夜も
眠くて
体重計って
おわた/(^O^)\


でも!
ちゃんと
ストレッチは
しました


6時までバイト
がんばるー。


朝 耳鼻科行って
花粉症の薬
やっと貰った!

吸入とかもやって
久々に快適^ω^

鼻水はちょっと
あるけど、
喉が全然痛くない!

目も痒くない!

これなら
19日ランドいける


行くとき
時間なくて
バスだったから
帰りは歩き!

本屋で立ち読み
してから帰ろw



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20代後半 女性 身長:155.0cm
こないだ久々に会った友達に太ったと言われ、改めてヤバいなーと…。
今度こそはちゃんとやって、綺麗になって、彼氏が連れて歩いても恥ずかしくない様になる`・ω・´

意志弱いし、誘惑に弱いし、怠け者だけど、これが最後だと思ってがんばる`´!

目標は45?!
2011年2月14日スタート
開始時56.0kg   
+0.6kg
現在56.6kg 36.1%
あと11.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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