日記
2011年3月11日(金)
体重68.0kg   体脂肪率30.9%

歩くことを意識する

未記入

駅まで自転車を使わない(仕事の時のみ)

未記入

レッグマジック

未記入

だらだら食べない

未記入

ビリー

○

wii fit plus(ヨガ・フープ)

○

ε=(ノ゚Д゚)ノ ‖WC‖

○

毎日記録する

○

1駅前から歩く

未記入

23日目

14:16
体重68.0kg  体脂肪率30.9%

ミスドのドーナツ・練乳パン
ウインナー炒め

おかし
今日の歩数

しんどずっと家にいたので朝からヨガもビリーも
頑張りましたっ。はじめるまでは嫌なんだけど、やると
気が楽になる。宿題みたいなもの?
風が強いみたいなので、買い物行こうか悩んでます。
買うものはいっぱいあるんだけど、寒そうで


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40代後半 女性 身長:166.0cm
人生Max90kg越え(*´Д`)
運動せず食事だけで65に落とし
ましたが、また戻ってきてます・・・

今度はきっちり体ひきしめて
かっこよく痩せたいな。

体重はなかなか減らないけど
凹まずエクササイズはできる
だけ毎日やる(`・ω・´)

基本週末・祝日などはダイエットも休みです。

力みすぎず・サボリすぎずで
まったり続けたいです♪
2011年1月27日スタート
開始時69.5kg 30.9%
-3.3kg -0.6%
現在66.2kg 30.3%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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