ダイエット日記 > プルメリア☆さんのマイページ > 増えたけど〜コツコツと!
日記
2011年3月11日(金)
体重49.2kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

○



お通じがあって…
とても気分すっきりです



私には食事制限がかなりのストレスになります。。
お菓子を控えるとかはできるんだけど…。

ストレス→暴食は超キケンなので、運動と筋トレでがんばるっきゃない

でも、食事内容には気を配るよ


14日48.2キロの目標… 
なるべく近付けるようにしようッッ


コメント
 
 
2011年3月13日 20:59
こんばんは☆

コメントありがとうございます!!
悔いが残らない一年になるよう勉強を頑張りたいと思います!
(`ω´ゞ


…地震大丈夫ですか?
更新がないので心配です(>_<)
2011年3月15日 00:29
あ…大丈夫ょ!ごめんね(;в;)

四つ葉ちゃんも住まいはわからないけど大丈夫だったかな?

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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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