ダイエット日記 > BITCH a.k.a Lil-Kさんのマイページ > 教えてくださいプロテインについて
日記
2011年3月11日(金)
体重64.7kg   体脂肪率39.8%

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プロテインっていつ飲んだがいいんでしょうか
やっぱり運動した後に飲んだ方がいいのかな
プロテインは初で飲む感覚もわかんないし…
詳しいかた詳しく教えてください


コメント
2011年3月12日 10:50
モノによるかなぁ?


ダイエットなら夕食前がいいらしい
食事量も減るから

身体作る場合は運動直後とか


徹底するなら
朝ウォーキングのあとに朝食代わり
昼軽く普通食
夜は夕食前に摂る

とかみたいです


私も買ってはあるけど苦手で
毎回毎回挫折するのがプロテインです

10年前に挫折し
(当時は今より不味かった)

懲りずに先日も買いました
しかも大袋。
SAVAS ウェイトダウン

4月から使う予定

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20代後半 女性 身長:154.0cm
HI!!What's Up
とりあえず産後太りがやばいです出産後痩せれず…
絶対妊娠前の45?に戻りたい外人さんみたいなボンキュッボンなりたい
昔みたいにコテコテなB-girlになって露出したい
昔みたいにクラブ行きまくりたい周りのママ友みたいに綺麗なママになりたい
もう自分を甘やかさない
もうこれ以上醜い体にはなりたくない
周りから笑われたくない
周りにバカにされたくない

これをもっとーに
頑張ります

痩せたらまず好きなブランドの服を買いまくる
娘預けてクラブいきます

中間目標51キロ
2010年12月9日スタート
開始時72.0kg   
-26.1kg
現在45.9kg 11.6%
あと2.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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