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日記
2011年3月11日(金)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

11時
小あんぱん1個
138kcal

12時半
野菜生活
マンハッタンバーガー
カフェオレ
500くらいかな?

今までのアメリカンバーガーの中では、
一番ヘルシーな感じです。

もう少し野菜が多ければ、
サブウェイのサンドイッチにも負けないヘルシー感っ

クリームチーズもパストラミビーフも
gooでした

お腹いっぱい
ご馳走様でした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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