日記
2011年3月11日(金)
体重50.3kg   体脂肪率23.0%

夜食

12:47
体重50.3kg  体脂肪率23.0%

以前の飲酒時の夜食ほどは食べないけど、
夜食べる時間がないと、つい帰宅後食べてしまう。

昨日は、食パン一枚で終わったからか、少し減ったのかな?

旅行中の過食は、控えるようにしなくては。

アルコールも仕事旅行、控えめにしよう。
誘惑は、NOで断るベシ。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
毎年冬から夏にかけダイエットをして、冬にまた戻るという悪循環。なんとかしたいものです。
今回こそ、最後のダイエットにしたい。
2011年2月18日スタート
開始時51.3kg 24.0%
-1kg -1%
現在50.3kg 23.0%
あと5.3kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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