日記
2011年3月11日(金)
体重54.0kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

○

生理coming食欲bye

12:12
体重54.0kg


昨日朝食を口にした瞬間
食欲が喪失してることに気づく


案の定、今朝生理がきました

3ヶ月ぶりです



そう言えば3日前から
炭水化物を求めなくなってた


食欲が出始めてピークを迎え
それが減退するまでの期間

25日間でしたぁぁあー


まだ産後で月経が
乱れているせいでしょうか

産前は食欲が暴走するのは
約14日間だったよね?



25日間食べ続けた訳です

浮腫のせいもありますが
54?をマークしました

……………orz

久しぶりに見たよ54



やっぱ生理前の食欲や
ホルモンバランスの崩れが

私のdiet最大のライバルだ



生理が無事きたので
水分も体から出てくだろうし

diet再開といったところです



お腹と腰が
じゅくじゅくする〜



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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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