ダイエット日記 > 花さんのマイページ > まだ食欲はおさまってます
日記
2011年3月11日(金)

さっさと家事をする

未記入

ダンベル体操をする

未記入

間食は控える

○

夜は食事制限

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

×

○

×

×

まだ食欲はおさまってます

07:29
体重58.7kg  体脂肪率31.2%

今週から突如やる気がでてきてがんばってます(#^.^#)
ながら運動ではしっくりこないので、1キロのダンベルを持って体操してます!
これが結構効く^^
筋肉痛になるとなんだか久しぶりでうれしいです。

食事は食べ方を気をつけ、血糖値を上げすぎないように気をつけてます。

今がんばれてるのは、まだ食欲がおさまってるからです。
だからがんばれるんだと思います。
あと少しで排卵期に入るのでまた止められない食欲がでるんでしょうか。

そこががんばりどころですね!


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54歳 女性 身長:160.0cm
目標までがんばります!
2008年11月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

母なるモノ
31歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
35歳 女性 
157.0cm 55.8s

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