日記
2011年3月11日(金)
体重59.1kg   体脂肪率35.2%

ストレッチをする

×

腹筋・背筋各20回

×

お風呂でマッサージ

×

お通じok?

×

*7日目*

23:00
体重59.1kg  体脂肪率35.2%

【朝食】
6マイ切食パン(+チーズ)、ウインナー2本、豆乳(ココア味)

【昼食】
エビチリ、バンザンスー、ご飯1杯

【間食】
レアチーズケーキ

【夕食】
ポテトサラダ、サケハラス

―――――

地震めっちゃ怖かった…

電話繋がらないから
家族や友達のことが心配。

筋トレとかする気が
起きん。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!