ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ > ダイエット10日目
日記
2011年3月10日(木)
体重45.8kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降食べない

○

お菓子は1こだけ

×

毎日体重計にのる

○

ダイエット10日目

22:00
体重45.8kg  体脂肪率24.0%

◎朝ごはん◎
チーズトースト コーヒーゼリー
◎昼ごはん◎
ご飯 唐揚げ ミートボール ポテトサラダ ゆで卵
◎夜ごはん◎
ご飯 魚の煮物 厚揚げ豆腐の煮物ひじき
◎おやつ◎
ラングドシャ3枚
◎運動◎
腰回し2セット

野菜ほとんど食べてない
今日はお菓子食べたのに体重減ってたでも体脂肪増えてたよくわかんない


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
最近太ってきてヤバイのでとりあえず-3?めざしてダイエット頑張ります
2011年3月1日スタート
開始時46.6kg 23.0%
+0.2kg -2%
現在46.8kg 21.0%
あと3.8kg あと1%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 49.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!