日記
2011年3月11日(金)
体重44.5kg   体脂肪率22.0%

モチベーションあげる!!

○

ながら小顔体操

○

爪先歩き&腰ひねり

○

体伸ばし&姿勢意識

○

お腹へこまし体操

○

お通じ

○

床雑巾がけorストレッチ掃除

○

チビベビ抱っこ&遊ぶ

○

腹筋50回・足パカ100回

○

マッサージ・保湿

○

平日夕飯抜き(外食や特別な日は覗く)

×

整理整頓

○

寝る前に暖かい飲み物で体温めてリフレッシュ&頭皮マッサージ

○

疲れを感じたらメディキュット&トコチャンベルト

○

痩せたいー!!!

01:59
体重44.5kg

朝ごはん
抜き

昼ごはん
納豆チャーハン
ホットレモン

夜ごはん
ハンバーグ
スパサラ
白米(中1)

間食
きなこ団子
ローズヒップハーブティー

寝る前
ホットレモン


間食したのに夕飯がっつり食べちゃったぁ

何か今日ゎ体調良くなかった(。・・、)

疲れると食べる事に走っちゃうからダメだぁ反省‥‥


チビーズ寝てから気分転換にnailするつもりが全然うまくできなかった
結局アロマたいてハーブティー&ホットレモン飲みながらテレビ。。


明日からぱぱ出張で来週ゎ最近引っ越した友達のと最近出産した友達のにお泊まりの予定
もうすぐ注文したティーカップセットと春夏の服も届く

自分磨き頑張るぞー!!!


コメント
 
 
2011年3月11日 11:01
あたしも、疲れるとついつい食べちゃう(>_<)
甘い物食べたくなるから、ホント困る〜!

あたしも、春に向けて食器棚の中を新しくしよーと、いろいろ探し中。。
ティーカップセットも、新しいの欲しいなぁ☆
新しいカップで飲むだけで、ウキウキしそう(*^_^*)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
2歳と0歳4ヶ月の娘達のmam(24)です(o・∀・`o)

2人目出産後の体重53kg‥

2010年8月にダイエット決意!!start!!☆★

2010年11月現在
46kg。。
妊娠前に戻りました。

しかーし、
お腹ブヨブヨ二の腕プニプニの太もも太っ!!

dietや自分磨きをしてるうちに美意識も前よりもっともっと高くなってきて今までは憧れてた
あんな体型になりたい!!じゃなくて、
あんな体型になるって思うようになった☆★

今の目標は"41kg"


スッキリしたフェイスライン華奢な背中に腕クビレちっちゃなヒップニーハイが似合うキレイな内太モモ

一度の人生一度くらい
最高の自分になったる

満足いく自分でお洒落も育児もパワフル全開で〜

来年の夏ゎ堂々と水着きて薄着してfamで夏をenjoyしたいから

どんな時も自分に自信持って生きていたいから

若返りたいから(笑)

自慢できる嫁&母でいたいから

負けず嫌いな私‥努力する事で絶対美貌を手に入れる←自己満(´・ε・`o)。

もちろん、
身の回り磨き
メンタル磨きも
日々頑張ります

日々向上なり(゚゚)!!!
2010年11月18日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2.3kg -2%
現在43.7kg 21.0%
あと2.7kg あと2%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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