日記
2011年3月11日(金)
体重78.0kg   体脂肪率42.5%

毎日体重測定

○

朝ごはんを食べる

未記入

お昼ごはんはお弁当

○

1時間ウォーキングする

○

夜ごはんは少しにする

未記入

毎日日記を書く

○

四日目

01:46
体重78.0kg  体脂肪率42.5%

今日は食べてしまった。

朝 なし
昼 お弁当
夜 ごはん
  ハンバーグ 半分
  キムチ
  紅茶

カロリーは明日計算しよう・・・


コメントする


 


32歳 女性 身長:159.0cm
この歳になってやっと本気に
なって痩せなきゃと思い
ダイエット&日記を始めます!
仲良くして下さい☆
よろしくお願いします<(_ _)>
2011年3月7日スタート
開始時77.0kg 43.4%
-4kg -10.4%
現在73.0kg 33.0%
あと20kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!