日記
2011年3月11日(金)
体重38.6kg

水分よくとる

×

一口30回噛む

×

夜8時以降は食べない

×

階段を使う

×

運動&マッサージする

×

リバウンド〜

01:31
体重38.6kg



火曜日

朝:カフェオレ

昼:ガストの
ハンバーグランチ

夜:忘れたー

水曜日

朝:なし

昼:ぱん半分
カフェオレ
ヒラメ
ご飯

夜:お好み焼き1/4
軟骨塩焼き
ポテトチーズ
若鶏ガーリックチーズ

夜:ケーキ

今日

朝:なし

昼:ビスコ4個

夕方:ケーキ
イモぱん2
カレー

夜:ケーキ

ケーキ食べ過ぎた
あー春休み後ちょっと
自分のルーズさに腹立つ
明日は朝から行動
頑張れ自分


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20代後半 女性 身長:148.9cm
ダイエット頑張るモデル体型
2011年1月25日スタート
開始時38.9kg 19.0%
-1.4kg -1.8%
現在37.5kg 17.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標33.0kg 15.0%

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

ライサ
30代前半 女性 
151.0cm 40.5s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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