日記
2011年3月11日(金)
体重75.6kg   体脂肪率30.6%

毎日ジョギングをする

○

体の柔軟を毎日する

○

毎日腹筋70回以上

○

炭水化物を控えめにする

○

毎日体重をはかる

○

甘い食べ物、デザートは週2日だけ

未記入

ディズニーランド

00:36
体重75.6kg  体脂肪率30.6%

きょうはランドに行っておいしいもの一杯食べちゃった(泣

ちょっと太った 明日からまたがんばろ!


コメント
 
 
2011年3月12日 02:59
ふあいと(*´∀`)♪

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23歳 男性 身長:166.0cm
受験シーズンで体重増加 
これから真剣にダイエットしようとしています。

よろしくお願いしますwww
2011年3月8日スタート
開始時76.2kg 31.7%
-1kg -1.1%
現在75.2kg 30.6%
あと15.2kg あと10.6%
目標60.0kg 20.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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