日記
2011年3月10日(木)
体重54.6kg   体脂肪率26.7%

30分のフラフープ

×

夜6時以降は何も食べない

○

体重を毎日計る

○

2日目

00:00
体重54.6kg  体脂肪率26.7%

[お昼]
三色弁当
カップヌードル カレー

[夜]
豆腐チゲスープ
肉じゃが

明日は
ご飯食べにいく


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30代前半 女性 身長:159.0cm
3ヶ月で60?から50?まで落としました
それから3ヶ月で45?になりました
だけど油断をして今では55?

夏までに少しずつ頑張って体重落としていきます
2011年3月9日スタート
開始時55.6kg 26.1%
-0.2kg +1.7%
現在55.4kg 27.8%
あと10.4kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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