日記
2011年3月11日(金)
体重76.0kg   体脂肪率37.5%

原則、晩御飯は20時までに済ませること。

○

晩御飯後に食事をする場合、豆腐やめかぶなど、カロリーの低いものにすること。

○

継続は力なり

00:21
体重76.0kg  体脂肪率37.5%


あまり大きな変化はないけど、「継続は力なり」を信じて頑張ってみよう。
#焦ることはないぞい、でぶ犬。

引き続き、野菜中心&簡易運動を継続して頑張ろう!

しかし、晩酌はどうしても我慢できない。。。


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40代前半 男性 身長:175.0cm
お腹だけでなく、あごまででぶってしまった中年親父でございます。
どこまで続くか分かりませんが、やれるところまでやってみようかと。。。

みなさん、よろしくです。
2011年2月23日スタート
開始時76.0kg   
±0kg
現在76.0kg 37.5%
あと10kg
目標66.0kg   

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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こうちゃん
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162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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