日記
2011年3月10日(木)
体重48.5kg

23時までには寝る

○

1日3食しっかり食べる

○

ウォーキングは毎日30分〜60分はする

○

毎日筋トレを行う

○

マッサージをする

○

毎日20分の半身浴をする

○

よく噛んで食べる

○

ダイエット31日目

23:35
体重48.5kg

*行ったこと
ウォーキング
半身浴20分
ストレッチ
筋トレ
リンパマッサージ
コアリズム
尻歩き
顔やせ運動

*反省
きょうは、夕方にお腹が空き
お菓子とアイスを食べてしまった。
そのせいか、体重も増えてしまった。


コメント
 
 
2011年3月12日 21:01

初めまして!

気になったので
コメしてみました。

お互い食生活の見直し、
ダイエット頑張りましょう^^!

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20代後半 女性 身長:152.0cm
着たい服を着れるようになりたい。
会いたい人に会うために痩せたい。
こんなプーたらな自分を捨てたい。

これらを叶えるために
ダイエット頑張ります!!
2011年2月6日スタート
開始時48.6kg
-0.6kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
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もえ
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154.0cm 48.2s

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