日記
2011年3月10日(木)
体重58.8kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

未記入

一日目

23:26
体重58.8kg



マカダミアチョコレート×2
チビサンダー×1
おしゃぶり梅昆布×1袋
蒟蒻Lightマンゴー×1
=218kcal.


生姜のチゲスープ×1
マンナンおにぎり×1
おしゃぶり昆布×1
=235kcal

間食
マカダミアチョコレート×1
アロエヨーグルト
おしゃぶり梅昆布
一本満足バー
チロルチョコx2
蒟蒻Lightピーチ
0カロリーゼリー
豆腐スープ
=558kcal.


ガリガリ君
燃焼スープ×2
おしゃぶり昆布
=300

トータル*1310kcal

間食やばす(´゚ω゚)
でも食べたいものは我慢したくないもんね。


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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160.0cm 56.3s

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ろうず
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157.0cm 44.1s

ぱすてる
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153.2cm 45.0s

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