日記
2011年3月10日(木)
体重53.4kg

寝る前に腹筋30回

○

寝る前にスクワット30回

○

寝る前に腕立て伏せ30回

○

ビリーズブートキャンプ

○

かかと上げ140回

○

階段昇降10分

○

12日目

23:04
体重53.4kg



納豆ご飯
ヨーグルト
バナナ
りんご酢


鍋みたいな奴


春雨マーボ
みそ汁
ご飯
シャケ


けっこうがっついたから
太ったかな と
思ったのだけれども
まさかの体重↓で
あげぽよ〜\(^O^)/

いや〜
これからも
減っていって頂きたい!


明日は早起き!
そして冷麺祭に
いってき!


おやすみす ☆


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20代後半 女性 身長:157.0cm
Jk3ねん
春から専門

冬までには
50kg切りたい!

2011年2月27日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと4.6kg
目標49.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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