日記
2011年3月11日(金)

楽せずなるべく歩く

×

ダンベル2日1回

×

ストレッチ1日1回

×

スクワット2日1回

○

腕立てふせ2日1回

×

卒園式前もあって念のため、休ませた今日は・・・

朝ごはん

★はちみつ塩トースト
★野菜ジュース
★ヨーグルト
★コーンスープ

昼ごはん

★ロコモコ丼
★味噌汁

夜ごはん

★きつねうどんと明日の弁当の味見



地震で被害に合われた方、心配です。

こんな時にダイエットなんて・・・
言ってられないし、TV見て凄い自分が情けない思った。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:161.5cm
ママでも女は捨てたくない!!

洋服が大好き。

キレイに着こなすためには
ある程度の肉体作りも必要^^;

体重より体脂肪を意識。

美曲線とたくましい体作りを頑張ります♪
2010年11月28日スタート
開始時53.0kg 24.6%
±0kg ±0%
現在53.0kg 24.6%
あと3kg あと2.6%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!