日記
2011年3月10日(木)
体重59.4kg   体脂肪率27.7%

化粧はその日に落とす♬

○

8時以降は炭水化物食べません♬

○

温かい飲み物を飲む♬

○

エクササイズ&ストレッチをする♬

○

体重計に必ず乗る♬

○

三日目♪

22:43
体重59.4kg  体脂肪率27.7%

朝…HOTカフェオレ、おにぎり、ヨーグルト

昼…お弁当

間食…お饅頭1コ、

夜…20時までにご飯少々、鍋(しいたけ、豆腐、春雨、水餃子、豚肉)


明日わぁ20時半から飲み会セーブして頑張るぞっ
ただぃま、ストレッチ中筋トレも少し、少ーしやったぁ

積み重ねが大切


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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット宣言しても、なかなか続かない私…
誕生日の月にやっと気になる人に逢える事に☆☆☆

痩せて好きな服を来て、自信を持って逢いに行きたい♬
約3ヶ月あるから、頑張りたい (^з^)-☆

一緒に頑張る仲間、欲しいです☆
2011年3月8日スタート
開始時61.0kg 27.1%
-1.6kg +0.6%
現在59.4kg 27.7%
あと6.4kg あと5.7%
目標53.0kg 22.0%

 

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