日記
2011年3月10日(木)
体重59.4kg   体脂肪率27.7%

化粧はその日に落とす♬

○

8時以降は炭水化物食べません♬

○

温かい飲み物を飲む♬

○

エクササイズ&ストレッチをする♬

○

体重計に必ず乗る♬

○

三日目♪

22:43
体重59.4kg  体脂肪率27.7%

朝…HOTカフェオレ、おにぎり、ヨーグルト

昼…お弁当

間食…お饅頭1コ、

夜…20時までにご飯少々、鍋(しいたけ、豆腐、春雨、水餃子、豚肉)


明日わぁ20時半から飲み会セーブして頑張るぞっ
ただぃま、ストレッチ中筋トレも少し、少ーしやったぁ

積み重ねが大切


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット宣言しても、なかなか続かない私…
誕生日の月にやっと気になる人に逢える事に☆☆☆

痩せて好きな服を来て、自信を持って逢いに行きたい♬
約3ヶ月あるから、頑張りたい (^з^)-☆

一緒に頑張る仲間、欲しいです☆
2011年3月8日スタート
開始時61.0kg 27.1%
-1.6kg +0.6%
現在59.4kg 27.7%
あと6.4kg あと5.7%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.3s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!