日記
2011年3月10日(木)
体重50.1kg   体脂肪率24.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

3月10日(木)

22:52
体重50.1kg  体脂肪率24.0%

***今日の運動***
○運動してません

***体重測定後のひと言***
あれ?奇跡の減量ですよ!?
何故かしら???
体重ってのはホント不思議だね

***今日のお食事記録***
◎朝食
バームクーヘン x2個 262kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 291kcal
◎昼食
プチシェーク/レアチーズ x1個 161kcal
プチバー/キャラメル x1個 92kcal
 昼食合計 253kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
みそ汁(あげ・白菜) x1個 50kcal
 夕食合計 250kcal
◎間食
こんがりバター味北海道ポテト x1個 466kcal
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
ココア x1個 76kcal
バームクーヘン x1個 131kcal
 間食合計 760kcal
◎一日合計 1554kcal

***今日のアメブロタイトル***
◎昨日の裏のできごと。

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪



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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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