日記
2011年3月10日(木)

体操系をする

○

部分やせエクサする!(1日2回)

○

間食しない

×

雨の日以外は散歩に行く!

○

毎日 体重.腕.ウエスト.ヒップ.ふともも.ふくらはぎ はかる

×

リンパマッサージ

○

筋トレ 20×3セット

×

睡眠

○

反復入浴

×

何事も諦めない!!!

×

買い物

22:49


今日行ってきた


運動もできたしよかった


ただ食べ過ぎた


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20代後半 女性 身長:154.0cm
スポーツが大好きなおかげで
筋肉がいっぱいつき
それが脂肪に変わり太い足に
それによく食べたから
ウエストもドーンと……

でもオシャレしたいし
スカートとかはきたいし
自信もてる体にしたいので
ダイエットしようと思いました

目標まで頑張りたいと思います

アドバイス等がありましたら
教えてください!
2011年3月8日スタート
開始時51.2kg 30.0%
±0kg ±0%
現在51.2kg 30.0%
あと4.2kg あと10%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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