日記
2011年3月10日(木)
体重63.4kg   体脂肪率31.0%

毎日体重を計る

○

汗をかく運動をする

×

9時以降は食べない

○

水分は最低でも1.5リットル摂る

○

間食は100Kcal以下のものを1日多くて1回にする

○

ショウガ湯・・・

22:24
体重63.4kg  体脂肪率31.0%

今日はショウガ湯を飲んだ後、睡魔に襲われたので

ショウガ紅茶ならず、ショウガコーヒーにして飲んでみた。

多分2度と作らないと思った((+_+))

紅茶の方が全然美味しいと思う。

低体温だから体温上げたいな・・・!!


コメント
2011年3月11日 00:07

夜中に地震は怖い(>_<)

しょうが湯温まりますよね(^^)

海キレイですよ☆
先月初めてダイビングして
いろいろな魚みた(^O^)

ソーキそばも美味しいよ!!

福島行ってみたい\(^O^)/
2011年3月14日 13:16
初めまして!
私も低体温なんですが
フルーツ酢を飲んだら
手足の冷えは
解消されました!!

少々お高いのですが
よかったら試してみてください(^o^)/★

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40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして!

現在158cmで64kgあります。

目標は57kgです。

便秘がかなりひどいです・・・(>_<)

良いダイエット法があれば教えてください★

宜しくお願いします。
2011年3月5日スタート
開始時64.0kg 31.0%
-1kg ±0%
現在63.0kg 31.0%
あと11kg あと11%
目標52.0kg 20.0%

 

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女性 
159.0cm 63.9s

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