日記
2011年3月10日(木)
体重65.9kg   体脂肪率31.2%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

未記入

青汁

未記入

歩数計 8000歩以上

未記入

○

痛かった

21:54
体重65.9kg  体脂肪率31.2%

今日も治療院にいきました。
腰のストレッチやマッサージをしていただきましたが
痛い・・・(泣
あしたの大阪出張で、たくさんあるかなくてはいけないから、
お願いしたら、めちゃくちゃ、カチカチといわれちゃった。
でも軽くなりました。
骨盤がゆがんでるらしい。
足を組んでいるため、右がすごくかたいらしい??
気をつけよう。直せば、下半身も痩せるらしい??
気をつけて歩きましょう。


コメントする


 


46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!