日記
2011年3月10日(木)

よく噛んで食べる!(30回ゎ絶対!)

未記入

腹八分目を心がける!

○

腹筋一日100回&腕立て50回

未記入

部分痩せマッサージする!

未記入

小顔、目デカマッサージする!

未記入

洗い物などしてる時の間ゎ腰まわし!

未記入

逆立ち1分

未記入

寝る時ゎL字

未記入

暇な時つま先をあげて足をななめうしろに引いた態勢を保つ

未記入

足と足の間に本をはさむ

未記入

*3日目*

21:30

あー!三日坊主・・・・ぢゃなくて二日坊主出たー!笑

最近本気ヤバイ!

好きな人出来たから頑張る!

とりま今日ゎ忙しいからここまで!

(^_^)/~ばいばい

♥あやな♡


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22歳 女性 身長:143.0cm
大阪住みの忠坊*

出来るだけ毎日下記出来たら

いいな-って思ってる(笑)

まぁなんし特に忠学生絡んでねっ(笑)
2011年3月3日スタート
開始時43.0kg
±0kg
現在43.0kg
あと8kg
目標35.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

フランドール
11歳 女性 
140.0cm 44.9s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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