日記
2011年3月10日(木)
体重51.0kg   体脂肪率20.0%

3食しっかり

×

お風呂上がりのストレッチ

○

20回は噛む

○

うんぴ

○

お菓子をたべちゃった

未記入

美を追求、追究

21:18
体重51.0kg  体脂肪率20.0%



朝、昼
斤目大の煮物
ご飯
サラダ
小松菜
酢豚
漁りの味噌汁
大学芋
コーヒー2杯



チーズハンバーグ
サラダ
かぼちゃの煮物
おこうこ
ご飯2杯
りんご
コーヒー1杯
果林頭
マーブルチョコ



起床後、1時間散歩

こんな食べてたら
痩せないよね


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20代後半 女性 身長:153.0cm
みちや
中学時代に約-10キロのダイエット…
精神的にやばくなって(53キロ→41キロ)以来、今は51キロの、ぽにょ

最近は、食べてるわりに太らない体型になった気がする

ってことは、痩せにくい…

そろそろ…
ブー脱出しなきゃ


2010年12月14日スタート
開始時51.0kg 23.0%
+3kg ±0%
現在54.0kg 23.0%
あと7kg あと5%
目標47.0kg 18.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
27歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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