日記
2011年3月10日(木)
体重55.7kg   体脂肪率35.7%

1日に1回は運動する。

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

朝晩に体重計る

未記入

間食は食べる量と時間を考えてする!

未記入

移動はなるべく階段

未記入

間食

21:10



間食
生クリームのドーナツ、おはぎ

運動
家まで歩き


一応9時前に食べた。

けど、カロリー
やばいだろな(Д)

中途半端に
お腹空いちゃって
我慢できなかった

ばかばかー〓



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20代後半 女性 身長:155.0cm
こないだ久々に会った友達に太ったと言われ、改めてヤバいなーと…。
今度こそはちゃんとやって、綺麗になって、彼氏が連れて歩いても恥ずかしくない様になる`・ω・´

意志弱いし、誘惑に弱いし、怠け者だけど、これが最後だと思ってがんばる`´!

目標は45?!
2011年2月14日スタート
開始時56.0kg   
+0.6kg
現在56.6kg 36.1%
あと11.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 53.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
23歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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