日記
2011年3月10日(木)
体重48.3kg   体脂肪率20.6%

間食しない

○

コアリズム

○

キビキビ行動

○

10分走る!

○

夜ご飯食べ過ぎない

○

水泳

未記入

一日1200カロリー以内

○

ジュース飲まない

未記入

体重更新

未記入

○

×

×

○

わーい(

21:08
体重48.3kg  体脂肪率20.6%

根性です←

でも土曜日バイキング行くからなぁ...
ん、多分飲み物中心の臆病者ですが(

明日は手を抜かずに気をつけます、ほぼ食べない状態かもorz

明後日はバイキング、少しくらい ってのが出ちゃうと思うのでww


コメント
2011年3月11日 07:05
バイキング
分かる気がします
(´・ω・)

僕も誘惑に
負けそうになリます
(((゚Д゚)))
2011年3月11日 08:21
あたしもダイエットしてからピーマン好きになった(笑)体質変わるよね
 
 
2011年3月12日 12:45
バイキング食べ過ぎにきよつけて☆
ダイエットガンバロー(^w^)

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女性 身長:160.5cm
10代の者です**
今度からはゆるーく、キープしつつ痩せていこうと思います!

'11 03/13 目標体重48kg達成!
'11 03/28 目標体重46kg達成!

踊ってみた好きな人(笑)
いとくとらさんみたいなスタイル目指して頑張ってやるです←
2011年1月5日スタート
開始時47.0kg 20.0%
±0kg -1.6%
現在47.0kg 18.4%
あと2kg あと0.9%
目標45.0kg 17.5%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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