日記
2011年3月10日(木)
体重61.0kg   体脂肪率24.1%

お菓子を1袋食べない!!

○

半身浴20分以上

○

リンパマッサージ

○

腹筋500回

○

夜は炭水化物とらない

○

通学時間に足トレ

○

記録表、日記を毎日書く

○

水を最低1500?飲む

×

8日目(*_*)

20:50
体重61.0kg  体脂肪率24.1%




あーーん

今日ゎ
どーしても
食欲が抑えられなくて
ちょっとお菓子食べちゃったし夕飯も少し多めに食べちゃった



体質って本当不公平
食べても太らない人が
うらやましいなぁ...

こういう人ゎこういう人で悩みがあると思うけど
(・ω・`)...
うらやましい


美味しいもの
たーくさんたべたぁぃ

でも無理なんだょね

あぁ...


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20代後半 女性 身長:164.0cm

はじめましてm(__)m

ヨウナシ型体型です

ヨウナシ型体型の人ゎ
基礎代謝が低く
皮下脂肪が溜まりやすぃらしぃです(:_;)
しかも
お尻カラ太ももに
脂肪がつきやすく
脂肪を燃焼する能力が低いのも特徴らしぃです

でも筋肉ゎ
つきやすい体質らしぃので新陳代謝をあげるにゎ
有利ですょ

てなわけで
私ゎ筋トレが大好きなので新陳代謝をあげるのを
がんばります(^O^)/

最近ちょっと気になる人ができたので...
自分に自信が持てるょぅに見た目を綺麗にしてぃきたぃです(*゚ω゚*)



一緒に頑張っていきましょぉ
2011年3月3日スタート
開始時63.0kg 26.1%
-1.5kg -1%
現在61.5kg 25.1%
あと3.5kg あと5.1%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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164.5cm 58.9s

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