日記
2011年3月10日(木)

毎日体重を朝夜計る

未記入

腹筋30背筋30

未記入

なるべく1日1万歩

未記入

お菓子アイス禁止

未記入

毎日鏡で体型チェック

未記入

足マッサージ、ストレッチ

未記入

7時以降何も食べない

未記入

夜グレフル

未記入

9日目

20:51




バナナ
プリンケーキ
お茶


お弁当

間食
ミニクリームドーナツ1つ


お刺身3切れ
味噌汁
納豆


部活と昼休みにバスケ


もともと便秘だったのが
食べる量減ってここ3日
くらい出てないから夜に
納豆。私は納豆食べると
少し良くなるタイプ。

部活で足を怪我したため
今日からウォーキングと
縄跳びいれようと思ってた
けどしばらく直るまで保留。
そのかわり筋トレする


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20代後半 女性 身長:155.0cm
いつの間にか太った自分(;_;)
チアやってるので約1ヶ月後の
校内発表でみんなに身体を
見られるからそれまでに
絶対痩せる!!
目標わ夏までに42Kg。
シルエットが細くなりたい!

一緒にがんばってくれる
仲間探してます(^O^)
2011年3月2日スタート
開始時47.8kg 24.4%
-2.2kg +0.2%
現在45.6kg 24.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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